Masajes Terapéuticos
El masaje terapéutico es una técnica manual que se aplica sobre los tejidos blandos del cuerpo, como los músculos, tendones y ligamentos, con el objetivo de aliviar el dolor, reducir la tensión muscular, mejorar la circulación y promover la relajación general. A diferencia de un masaje relajante, el masaje terapéutico se enfoca en tratar problemas específicos, como contracturas, lesiones, dolor crónico o estrés.
Este tipo de masaje puede incluir diversas técnicas, como amasamientos, fricciones, presiones y estiramientos, y se adapta a las necesidades del paciente. Se utiliza en campos como la fisioterapia, la rehabilitación y el bienestar general para mejorar la salud física y emocional.
El masaje terapéutico no solo ayuda a aliviar molestias físicas, sino que también puede reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y aumentar el bienestar general, actuando como una herramienta complementaria en el cuidado de la salud.
Comprender más sobre los masajes terapéuticos
El masaje es uno de los mas antiguos y sencillos tratamientos naturales. Investigaciones experimentales han demostrado que el masaje no es solo físico, sino que posee importantes efectos psicológicos.
El contacto con la piel es de mucha importancia en el desarrollo psíquico normal, a través de la piel se transmiten vibraciones de calor, texturas, emociones etc. Además, que permite captar en forma inconsciente el estado psíquico de la otra persona.
Consejos y ayuda
Algunos consejos cuando vayas a hacerte un masaje:
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No se recomienda darse un masaje muy cerca de las comidas. Por lo menos tiene que haber pasado 1 hora y media.
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El masaje esta contraindicado en casos de fiebre, inflamaciones agudas afecciones cutáneas, lesiones de la piel y gran sensibilidad de esta.
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Si estas embarazada hay masajes específicos. Siempre informa a tu terapeuta.
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Elije bien al masajista/terapeuta. Es muy importante que te sientas totalmente cómodo/a.
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Intenta no hablar. Solo respira, y relájate. Si el masajista presiona algun punto doloroso, respira profundo para soltar cargas físicas y emocionales. Si duele mucho informa al masajista.
A veces los masajes no solo desbloquean el cuerpo físico, muchas veces pueden desbloquear emociones. Si tienes ganas de llorar, no te avergüences ni te reprimas, deja fluir tus lágrimas, eso te ayudara a sanar.
Cuando termina el masaje es aconsejable que descansesen la camilla unos minutos antes de levantarte. No te levantes de golpe ni con prisas. Informa al masajista de cualquier duda que tengas.